כשהכרית פלסטיק אינה רק כרית פלסטיק

לברון ג'יימס משקיע כ-1.5 מיליון דולר בשנה בגופו כדי להישאר אחד מהשחקנים המובילים בליגת הכדורסל של צפון אמריקה (NBA) גם בגיל 32. גם בעונתו ה-15 בליגה.

החימום של לברון. שהבועות הללו נקראות Waff Mini Elites והן מצרך חובה ל"יוגיז" (אנשים שמכורים ליוגה). צילום: אינסטגרם קליבלנד קאבלירס

יותר מ-3.25 מיליון איש צפו בווידאו של לברון ג'יימס עומד על שתי כריות שקופות ועושה תרגילים משונים בחימום לקראת המשחק נגד ברוקלין נטס בשבוע שעבר. הווידאו, על פניו, לא אמור להיות מרתק כל כך - אבל כנראה שהוא מלמד הרבה על לברון ועל הליגה. סרטונים ותמונות אחרים של כריות הפלסטיק השקופות הללו גם כן נהפכו לוויראלים תוך דקות אחדות.

הסרטון

 טום האברסטרות, כתב בליצ'ר ריפורט (לשער ב-ESPN) חקר את נושא "בועות הפלסטיק" שלברון עושה עליהן תרגילים. וכתב מאמר ארוך על הנושא.

המאמר.

הוא גילה שהבועות הללו נקראות Waff Mini Elites והן מוצר חובה ל"יוגיז" (אנשים שמכורים ליוגה) כבר משנת 2009. ג'יימס, לפי האברסטרות, התחיל להשתמש בהן באימוני קדם העונה. הסיבה לכך היא שהקרסול שלו נפגע והוא יודע קרסול חלש יכול לייצר כל מיני בעיות ביו-מכניות שמשפיעות על כל התנועה של הגוף.

בחימום המדובר, רואים את המאמן האישי של לברון, מייק מאנקיאס (Mike Mancias) מתרגל איתו ובודק את התנועות שלו - כולל של הקרסול הימני שנפגע במהלך אימוני הקיץ של לברון. הפעולות על הכריות הללו, לפי מאנקיאס, הן חימום מושלם למשחק מאחר שהן מסייעות לעשות "היתחול" לכל התנועות הבלתי מודעות ששחקן עושה במהלך משחק, משהו שמסייע בהתמודדות עם הזרימה של המשחק

ה-NBA כיום הוא משחק שדורש משחקנים לקפוץ, לשנות כיווני ריצה, לרוץ ספרינטים רבים, ולעשות פעולות הגנתיות והתקפיות שדורשות יכולות קוגנטיביות וגופניות גבוהות. מדובר על תנועות רבות ששחקנים עושים בצורה אוטומטית מבלי לחשוב עליהן. התרגילים שלברון עושה מסייעות לו "להעיר" את שרירי הליבה ואת המוח בשביל להיות יעיל יותר בפעולות הללו.

ג'יימס - שמשחק 40 דקות למשחק בהן הוא חוטף לא מעט מכות - עושה את זה כבר במשך 15 שנה ב-NBA, כאשר ב-7 השנים האחרונות הוא מגיע לגמר מדי שנה (בשלוש השנים האחרונות שיחק בפלייאוף את אותו מספר דקות ששחקן מוביל משחק בעונה שלמה). הוא חייב לחזק את ששרירי הליבה שלו, ושרשרת התנועה בגופו, כדי להתמודד עם הדרישות של הליגה והדרישות שלו מעצמו.

רעיון צרפתי

מי שהמציא את סוג האימון הזה הוא בחור צרפתי בשם פאבריס גוטייה (Fabrice Gautier) שיושב בלוס אנג'לס ומסייע לשחקני NBA רבים (כמו גם לנבחרת צרפת בכדורסל) ב"תרפייה פיזית". גוטייה סייע לרודי גובר (יוטה), ג'ואקים נואה (ניו יורק ניקס) וכרמלו אנת'וני (אוקלהומה סיטי ת'אנדר וחבר קרוב של לברון ג'יימס) להתגבר על פציעות ולהתכונן, פיזיולוגית, לעונה הקשה ב-NBA. התרגילים שעושה גוטייה קשים פיזית וגם שכלית ומגיעים מעולם שיקום מפציעות לא עלינו.

הם מסייעים לשפר את שרירי הליבה, לשפר את מצב הרצועות והגידים וגם מחדדים וגם את "קולטן התמצאות", קצה עצב הקולט שינויים פנימיים בגוף בעקבות תנועה. גוטייה המציא את "Waff Mini Elites" כי הן ענו לו על הצורך לעשות תרגילים כאלו מחוץ לקלינקה שלו. "זה עוזר גם בלהבין את המצב הגופני של ספורטאי" הסביר גוטייה לבליצ'ר ריפורט. "אם אתה שם את האתלט על שני Waffs ואתה אומר לו שישמור על שיווי משקל עליהן, אתה יכול להיות איזו רגל הוא מעדיף.

לברון עושה את מה שהוא עושה בשביל שכל הקולטנים שלו, הגידים שלו, הרצועות שלו, יהיו מוכנים למשחק

הגנה על דור שלם

חייבים לתת את הקרדיט לתפיסה הזו בקרב שחקני NBA גם למי שמוביל את הליגה הזו כבר עשור: לברון ג'יימס, שמלבד המאמצים הכבירים שהוא עושה כדי להאריך את הקריירה שלו, גם מגן על המקצוענות שלו ושל עמיתיו.

בעונה שעברה כוכב פילדלפיה ופיניקס לשעבר, צ'ארלס בארקלי, מתח ביקורת חריפה על לברון ג'יימס וטען שהוא לא תחרותי. בארקלי הוסיף גם שהשחקנים בליגה "חברותיים" יותר מדי אחד עם השני וקינח בכך שלברון לא נכלל בין החמישה השחקנים הגדולים בכל הזמנים, וכי מייקל ג'ורדן, אוסקר רוברטסון, ביל ראסל, ווילט צ'מברליין וקארים עבדול ג'אבר היו גדולים יותר.

לברון לא נשאר חייב.

אחרי חודשים, אם לא שנים, של ביקורות חריפות של כוכבי שנות השמונים והתשעים נגד הדור הנוכחי של הכוכבים ב-NBA בדור הנוכחי, לברון ייצג את כל עמיתיו כש"נכנס" בבארקלי, שמייצג את הדור הישן.

"אני לא מסוג האנשים שיורקים על ילדים. לי מעולם לא היו חובות בגלל התמכרות להימורים. אני מעולם לא אמרתי, 'אני לא מודל לחיקוי'. אני מעולם לא הופעתי לסוף שבוע האולסטאר ביום ראשון, רק כי ביליתי במסיבות בווגאס סוף שבוע שלם. הוא הילד הרע של ה-NBA, לא אני, אז למה היחס הזה מגיע לי, ועוד מאדם כזה?" תקף לברון שהזכיר את כל האירועים הלא מקצועיים שבארקלי היה מעורב בהם במהלך הקריירה שלו, מבלי להזכיר את ההשמנה הנוראית ובעיות השתייה במהלך הקריירה של "צ'אק".

לברון הוסיף גם: "כל מה שעשיתי בקריירה שלי היה לייצג את ה-NBA בדרך הנכונה. 14 שנים, ומעולם לא הסתבכתי בכלום, מעולם לא היו לי צרות. כיבדתי את המשחק".

המקצוענות של לברון ושל חבריו/עמיתיו/מתחריו היא מעל ומעבר המקצוענות של כוכבי שנות השמונים והתשעים. ניתן לומר שאותם כוכבים משנות התשעים לא קיבלו את אותם התנאים שיש היום - אבל המרדף אחר רעיונות חדשים וטכנולוגיות חדשות אינו תופעה חדשה בעולם. המרדף הזה דווקא כן תופעה חדשה בליגה וזה קורה בזכות ספורטאים כגון לברון.

בסופו של דבר, כנראה שזה מה שריתק מיליונים לבועות הללו שלברון עמד עליהן. הן הרבה יותר מכריות שקופות. הן ה-NBA החדש.