כושר-סטאר: אימון מכשירי כושר מודרך בסטודיו של רוני דואני

המכשירים בסטודיו הם הבסיסיים והיעילים ביותר: סמית’משין, פולי ומשקולות חופשיות. דרגת הקושי מותאמת לכל, והמטרה היא עיצוב וחיטוב, ולא ניפוח שרירים מאסיבי.

כתבתנו במהלך האימון. כאן אין ברירה, אלא לעבוד צילום: שאול גולן

שגיב אוחנה, מאמן ובעלים לצידם של רוני דואני וחן מונצ'ז, סיפק הוראות חשובות למניעת פציעות והסביר לנו מהו מנח הגוף התקין לעבודה עם המשקולות. “אני מנחה את האנשים כיצד להתאמן בצורה היעילה ביותר במשך אימון של שעה", הוא מסביר, "הבקרה על הדופק גם נותנת לי אינדיקציה האם אותו מתאמן משתפר מאימון לאימון”.

כתובת: רח הארבעה 18 תל אביב. 30־90 שקל לאימון.