סגור
התחברות

כושר

פנאי אליפות ישראל ב חצי מרתון בשבוע שעבר

אימון מתקדם: המירוץ למוזמנים בלבד

28.12.20|אילן גולדמן
תחרויות הן המנוע של הספורטאים. בתקופת הקורונה והסגרים המציאו רצים ומאמנים שיטות יצירתיות במיוחד כדי להמשיך ולקיים אותן
ג'ושוע צ'פטגאיי חוגג את שיא העולם שלו בריצת 10 ק"מ פנאי

אוגנדה - המֶכָּה החדשה של הריצה

08.12.20|אילן גולדמן
שיאי עולם בריצת 5 ו־10 קילומטר, ואליפות עולם בחצי מרתון, הופכים את אוגנדה למדינה מובילה באתלטיקה, אחרי ששנים אתיופיה וקניה שלטו בתחום
חדר כושר בקורונה בי פוסט

אימון כושר בשיטת EMS: הבטוח ביותר בתקופת הקורונה המסוכנת להשגת תוצאות

20.07.20|בשיתוף emsclub
אם חיפשת שיטה יוצאת דופן שמאפשרת אימון בטוח בתקופת הקורונה המסוכנת, אז מצאתם את האחת. אימון כושר בשיטת EMS הגיע כל הדרך מהחלל לכדוה"א ומספק תוצאות מרשימות
פנאי משתתפים ב מרוץ ריצה אור יהודה

אימון מתקדם: ללא הגבלת גיל

18.02.20|אילן גולדמן
אתלטים מבוגרים נהנים פעמיים: פעם מעצם ההשתתפות במרוץ ופעם מהעובדה שלפעמים הם יכולים להביס את מי שצעירים מהם בעשרות שנים
פנאי פאן שאנצ’ו באולטרה־מרתון ביתי

אימון מתקדם: מרתון אצלי בסלון

11.02.20|אילן גולדמן
וירוס הקורונה עצר את מהפכת אורח החיים הבריא בסין. ספורטאים מקצועיים חרדים למקומם באולימפיאדה וחובבים מסבים את ביתם למגרש אימונים
פנאי הרץ השוויצרי ג’וליאן וונדרס המתעד את שגרת אימוניו

רצים לספר לחבר'ה: זמן הפייסבוק של הספורטאים

04.02.20|אילן גולדמן
אתלטים יכולים למצוא יתרונות משיתוף סיפוריהם בפייסבוק ובאינסטגרם. אך מחקרים מצאו קשר ישיר בין הזמן שהם מבלים שם לבין הידרדרות בהישגיהם
פנאי נעל Verify של נייקי

רצה מהר מדי: האם נעל משפרת הריצה של נייקי תיאסר לשימוש?

21.01.20|אילן גולדמן
השימוש בנעל Vaporfly של נייקי, שמשפרת באופן מלאכותי את תוצאות הריצה, צפוי להיאסר בתחרויות. שאלה נוספת היא האם גם הרצים החובבים ימנעו ממנה
פנאי רוכב כביש די לסלחנות בתי המשפט

אימון מתקדם: סכנת ההכחדה של רוכבי האופניים

24.12.19|אילן גולדמן
התאונות הקטלניות עוררו שיח נוקב בקרב הרוכבים בישראל: לנטוש את הענף - או לסכן את החיים
פנאי ריצה בגשם

אימון מתקדם: גשם הוא לא תירוץ להפסיק לרוץ

17.12.19|אילן גולדמן
ריצה בגשם מעצימה את המתאמנים. היא מאפשרת להם להוכיח את כוחם, את מסוגלותם וקשיחותם
פנאי איפוס שעונים בהזנקה

שעוני ה-GPS מצויינים לאימונים אבל הם לא מדייקים

05.11.19|אילן גולדמן
אל תסמכו על השעונים שימדדו לכם זמן ומרחק מדויקים בעת מרוץ, אבל יש גם לא מעט סיבות טובות להשתמש בהם באימון
פנאי בריג’יד קוסגיי

מדוע עולם האתלטיקה לא מתפעל מהשיא שקבעה בריג'יד קוסגיי בריצת מרתון נשים?

22.10.19|אילן גולדמן
לפני שבוע שברה הספורטאית הקנייתית את השיא העולמי, אך התקבל בקרירות גם ע"י כל רשתות התקשורת; אחת הסיבות לכך, נעוצה גם בנעליים שהובילו אותה לקו הגמר
נאזיר ג'אסר מנבחרת סוריה ב אופניים פנאי

שביל הבריחה: נאזיר ג'אסר נמלט ממולדתו עם כל נבחרת סוריה

15.10.19|אילן גולדמן
אלוף הרכיבה ברח ממלחמת האזרחים במדינה. בראיון לכלכליסט הוא מסמן את האולימפיאדה כיעד הבא
פנאי אסיר מתאמן למרתון

אימון מתקדם: לאורך מגדל השמירה

03.09.19|אילן גולדמן
מרתון סן קוונטין מתרחש מאחורי חומות של בית כלא. הוא שומר על משתתפיו האסירים במסלול הנכון, תרתי משמע
ריצה חום לרוץ רץ קיץ פנאי

אימון מתקדם: הריצה הלוהטת

27.08.19|אילן גולדמן
החום והלחות בקיץ הישראלי בולמים את היכולות של הגוף, אך אפשר להתמודד בהצלחה גם איתם