סגור
התחברות

חימום

ריצה קלה אימון

אימון מתקדם: חשיבותו של חימום

16.10.18|ארי תדהר
שילוב של אימוני איכות בשגרה מצריך חימום יעיל, שמגדיל את טווח התנועה ומעלה את הדופק בהדרגה