סגור
התחברות

חיטוב

פנאי פילאטיס מכשירים בשילוב חיטוב

שילוב מנצח למיצוק השרירים: פילאטיס מכשירים בשילוב חיטוב

06.03.18|סיון אבוקאי
שיעור FIT משלב בין חיזוק והארכת שרירים לבין הגדלת מאסת השריר
אימון בחדר המשקולות שיטת נתי אבידן להורדת משקל פנאי

זזים מפה לשם: שיטת נתי אבידן לחיטוב

27.02.18|סיון אבוקאי
נתי אבידן, מאמן כושר בכיר שהשיל בעבר עשרות קילגורמים ממשקלו, פיתח שיטת אימון אישי שתסייע גם להורדה במשקל וגם לחיטוב הגוף, הכוללת מעבר בין מתחמים