סגור

התגיות החמות

היום

אלי פלדשטיין איראן

השבוע

הפצצה הקברניט פרל הארבור

החודש

הקברניט ניצן סדן הפלה

דופק

אימון מתקדם: חשיבותו של חימום

16.10.18|ארי תדהר

שילוב של אימוני איכות בשגרה מצריך חימום יעיל, שמגדיל את טווח התנועה ומעלה את הדופק בהדרגה

שעון מד דופק ריצה פנאי

אימון מתקדם: חם לי בלב

21.08.18|ארי תדהר

כדי לעבוד נכון עם מדד הדופק, יש להביא בחשבון גורמים נוספים כמו טמפרטורה, לחות, שתייה ותזונה

בין דופק לחמצן פנאי

בין דופק לחמצן: מהו סף חומצת החלב ומדוע הוא חשוב לספורטאים?

14.08.18|ארי תדהר

מעבר לדופק, על ספורטאי לדעת את סף חומצת החלב וצריכת החמצן המרבית שלו, ואיך אפשר לשפר אותם

פנאי שעון דופק ב ריצת אימון

הדופק שקובע: רצים מסביב לשעון

07.08.18|ארי תדהר

לאחר שמתאמן מבין את מנעד הדופק שלו, חשוב להכיר את טווחי העבודה האפקטיביים לכל סוג אימון

פנאי שעון דופק ב ריצת אימון

דופק הופעה: כך תמדדו נכון את המדדים

31.07.18|ארי תדהר

הכלי האמין ביותר עבור ספורטאי להבנת רמת המאמץ הוא הדופק. אבל צריך להבין כיצד נכון למדוד אותו

גדי נצר מנכ"ל גלוברנדס Globrands

"אני לא מעשן סיגריות, אבל כן אוהב סיגרים ורוכב על אופנוע - זה בריא יותר?"

11.07.18|חזי שטרנליכט

למנכ"ל גלוברנדס גדי נצר יש בטן מלאה על המוסדיים, שהדירו את רגליהם מהנפקת החברה במאי, בטענה שלא נכון להכניס את יבואנית ומשווקת הסיגריות לבורסת ת"א. "כל עוד העישון חוקי, הדיון הזה לא לגיטימי", אומר נצר, שמקביל את החלטת המעשן לתחביב הרכיבה שלו - "אבל בלי אשתי, כי זה מפחיד אותי"