סגור

24/7

כלכליסט

השחקן והקומיקאי יעקב כהן נפטר בגיל 66

צה"ל אישר: הפשיטה בצפון לבנון - של שייטת 13, נעצר בכיר בחיזבאללה

תרגילי התקציב: מהסתרת הכספים הקואליציוניים ועד ביטול פיקטיבי של משרדים מיותרים

סרטוני התמיכה של משפיעני רשת: הבעת אמון או שוחד בחירות?

כלכליסט >

אימון מתקדם

20 stories about אימון מתקדם

פנאי אילן גולדמן על רקע מורסקייה אוקו

הצעידה לאגם מורסקייה אוקו: שיעור בערכה של הליכה מאומצת

23.11.21|אילן גולדמן

המסע הארוך והמאתגר לאגם הממוקם בפארק הרי הטטרה בפולין, מבהיר למה כדאי שגם התייר הישראלי העצלן לא יוותר עליו

פנאי מתוך הסרט Fair Chase

עונת הציד תמה: אולי אחרי הכל, האדם לא נולד לרוץ

05.10.21|אילן גולדמן

האומנם בני האדם נולדו לרוץ כדי שיצליחו לצוד את טרפם? כדי לאשש את התפיסה המדעית יצאה קבוצת מרתוניסטים להשיג אנטילופות במדבר ניו מקסיקו. ניסיונם ההירואי, שתועד בסרט, דווקא פותח דלת לתיאוריות אחרות

פנאי איור של אדוארד פייסון ווסט

סיפורה המפרך של ההליכה הרגלית התחרותית

22.09.21|אילן גולדמן

התערבויות הליכה מפרכות שנפרסו על פני מאות קילומטרים ויממות שלמות הפכו את המשתתפים בהן לכוכבי הרוק של המאה ה־19. מהן גם נולדו תחרויות הסיבולת המוכרות לנו היום

פנאי שיעור חינוך גופני ספורט

עוד מדליות? צריך להפסיק להבריז משיעור התעמלות

10.08.21|אילן גולדמן

ההישגים המרשימים באולימפיאדה העלו שוב את הדיון איך משיגים מדליות ומשפרים את החינוך הגופני בארץ. מחקרים מראים כי התשובה פשוטה ולא ממוקדת בשיעורים עצמם

פנאי ריצת חצי המרתון ב סאפורו אולימפיאדת טוקיו

רחובות לוהטים במרוץ המרתון של אולימפיאדת טוקיו

03.08.21|אילן גולדמן

העיר הצפונית סאפורו נבחרה לארח את המרוץ בזכות מזג האוויר הנוח שלה. אבל גל חום קיצוני שפוקד אותה בצירוף התפרצות מחודשת של הקורונה גורמים לתושבים רבים לשאול מי בכלל צריך את האירוע הזה

פנאי דניאל גואדי במרתון של אולימפיאדת ריו 2016

לרוץ עם אלופים: רשמים מאימון לצד רצים אולימפיים

27.07.21|אילן גולדמן

אימון לצד הרצים האולימפיים של ישראל למרחקים ארוכים מלמד שני דברים חשובים: ראשית, שזה קשה כאילו הורידו לך גרזן על הראש. שנית, ללא הנחישות, הדבקות במטרה ושמירה על אווירה חיובית ומפרגנת, איש מהם לא היה מגיע לטוקיו

פנאי מירוץ עיר האבות בחברון

רצים עם האמת שלהם - למען דו־קיום

15.06.21|אילן גולדמן

המתיחות בערים מעורבות ומבצע "שומר החומות" חלחלו גם לספורט, עם שני מירוצים אידיאולוגיים שהתקיימו בשייח' ג'ראח ובחברון, ואינספור אירועי ריצה למען המטרה

פנאי אריון נייטון

ספרינטר נולד: היכרות עם מנפץ השיאים של יוסיין בולט

08.06.21|אילן גולדמן

אריון נייטון, נער אלמוני מפלורידה, ניפץ את שיא העולם לנוער ב־200 מטר שקבע בולט. מאמניו סבורים כי זוהי תחילתה של קריירה מזהירה. “מה שמניע אותי מדי יום זה אנשים שטובים יותר ממני”, הוא אמר

משתתפי מירוץ אולטרה מרתון Peak 2 Peak פנאי

באולטרה מרתון הזה, כל צעד כואב להחריד

21.04.21|אילן גולדמן

“כדאי לך לפרוש", זורק לאילן גולדמן אחד הרצים המנוסים שלצדו, אבל הוא נחוש להשלים את אולטרה מרתון Peak 2 Peak, המירוץ אל החרמון שנחשב לאחד הקשים בישראל. עכשיו הוא שרוע חבול כולו בשולי הדרך. זה לא אומר שהוא לא ינסה להגיע לקו הסיום גם בשנה הבאה

מריקו יוגטה על קו הסיום של ריצת מרתון פנאי

מריקו יוגטה מקדימה את זמנה

12.04.21|אילן גולדמן

בעת שאנשים בגילה נרשמים למועדון ברידג', יוגטה, היפנית בת ה־63, לא מפסיקה לשבור שיאים בריצת מרתון. השנה הגשימה את חלומה לרוץ את המרחק של 42 ק"מ בפחות משלוש שעות. זה ממש לא השיא האחרון שבכוונתה לנפץ

מרתון החולה מרץ 2021 פנאי

ריצה לעומק: על המירוץ האיכותי ביותר שהתקיים אי פעם בישראל

17.03.21|אילן גולדמן

בתחרות שהתקיימה בעמק החולה לקראת המרתון בטוקיו 2021, שברו שבעה אתלטים ישראלים את הקריטריון האולימפי. צרות של עשירים

פנאי אליפות ישראל ב חצי מרתון בשבוע שעבר

אימון מתקדם: המירוץ למוזמנים בלבד

28.12.20|אילן גולדמן

תחרויות הן המנוע של הספורטאים. בתקופת הקורונה והסגרים המציאו רצים ומאמנים שיטות יצירתיות במיוחד כדי להמשיך ולקיים אותן

ג'ושוע צ'פטגאיי חוגג את שיא העולם שלו בריצת 10 ק"מ פנאי

אוגנדה - המֶכָּה החדשה של הריצה

08.12.20|אילן גולדמן

שיאי עולם בריצת 5 ו־10 קילומטר, ואליפות עולם בחצי מרתון, הופכים את אוגנדה למדינה מובילה באתלטיקה, אחרי ששנים אתיופיה וקניה שלטו בתחום

פנאי משתתפים ב מרוץ ריצה אור יהודה

אימון מתקדם: ללא הגבלת גיל

18.02.20|אילן גולדמן

אתלטים מבוגרים נהנים פעמיים: פעם מעצם ההשתתפות במרוץ ופעם מהעובדה שלפעמים הם יכולים להביס את מי שצעירים מהם בעשרות שנים

פנאי נעל Verify של נייקי

רצה מהר מדי: האם נעל משפרת הריצה של נייקי תיאסר לשימוש?

21.01.20|אילן גולדמן

השימוש בנעל Vaporfly של נייקי, שמשפרת באופן מלאכותי את תוצאות הריצה, צפוי להיאסר בתחרויות. שאלה נוספת היא האם גם הרצים החובבים ימנעו ממנה

פנאי מרתון טבריה השבוע

אימון מתקדם: המהירות באה לאט

07.01.20|אילן גולדמן

כדי לפתח מהירות בריצה צריך לרוץ יותר, להתאמן ברצף במשך שנים וכל הזמן לשמור על אופטימיות

פנאי רוכב כביש די לסלחנות בתי המשפט

אימון מתקדם: סכנת ההכחדה של רוכבי האופניים

24.12.19|אילן גולדמן

התאונות הקטלניות עוררו שיח נוקב בקרב הרוכבים בישראל: לנטוש את הענף - או לסכן את החיים

פנאי אסיר מתאמן למרתון

אימון מתקדם: לאורך מגדל השמירה

03.09.19|אילן גולדמן

מרתון סן קוונטין מתרחש מאחורי חומות של בית כלא. הוא שומר על משתתפיו האסירים במסלול הנכון, תרתי משמע

פנאי נועה חייט מתחרה ב ריצה כשהיא חבושה בגבס

נועה חייט: הריצה בחרה בה

13.08.19|אילן גולדמן

שנה למותה של הטריאתלטית מהווה הזדמנות להיזכר בהוראות הבטיחות בעת רכיבה על אופניים

פנאי ילדים משחקים כדורסל

אימון מתקדם: הצלחה של ילדים בספורט עוברת דרך הנאה

06.08.19|אילן גולדמן

ילדים רבים אינם בנויים, פיזית ומנטלית, לפעילות ספורטיבית מונוטונית וחזרתית; לכן, לשעות רבות של משחקים מגוונים ולחוויית אימון חיובית יש השפעה מכרעת על תחושת ההנאה שלהם מהפעילות

עוד כתבות