סגור
התחברות

אימון מתקדם

פנאי אילן גולדמן על רקע מורסקייה אוקו

הצעידה לאגם מורסקייה אוקו: שיעור בערכה של הליכה מאומצת

23.11.21|אילן גולדמן
המסע הארוך והמאתגר לאגם הממוקם בפארק הרי הטטרה בפולין, מבהיר למה כדאי שגם התייר הישראלי העצלן לא יוותר עליו
מרתון החולה מרץ 2021 פנאי

ריצה לעומק: על המירוץ האיכותי ביותר שהתקיים אי פעם בישראל

17.03.21|אילן גולדמן
בתחרות שהתקיימה בעמק החולה לקראת המרתון בטוקיו 2021, שברו שבעה אתלטים ישראלים את הקריטריון האולימפי. צרות של עשירים
פנאי אליפות ישראל ב חצי מרתון בשבוע שעבר

אימון מתקדם: המירוץ למוזמנים בלבד

28.12.20|אילן גולדמן
תחרויות הן המנוע של הספורטאים. בתקופת הקורונה והסגרים המציאו רצים ומאמנים שיטות יצירתיות במיוחד כדי להמשיך ולקיים אותן
ג'ושוע צ'פטגאיי חוגג את שיא העולם שלו בריצת 10 ק"מ פנאי

אוגנדה - המֶכָּה החדשה של הריצה

08.12.20|אילן גולדמן
שיאי עולם בריצת 5 ו־10 קילומטר, ואליפות עולם בחצי מרתון, הופכים את אוגנדה למדינה מובילה באתלטיקה, אחרי ששנים אתיופיה וקניה שלטו בתחום
פנאי משתתפים ב מרוץ ריצה אור יהודה

אימון מתקדם: ללא הגבלת גיל

18.02.20|אילן גולדמן
אתלטים מבוגרים נהנים פעמיים: פעם מעצם ההשתתפות במרוץ ופעם מהעובדה שלפעמים הם יכולים להביס את מי שצעירים מהם בעשרות שנים
פנאי נעל Verify של נייקי

רצה מהר מדי: האם נעל משפרת הריצה של נייקי תיאסר לשימוש?

21.01.20|אילן גולדמן
השימוש בנעל Vaporfly של נייקי, שמשפרת באופן מלאכותי את תוצאות הריצה, צפוי להיאסר בתחרויות. שאלה נוספת היא האם גם הרצים החובבים ימנעו ממנה
פנאי מרתון טבריה השבוע

אימון מתקדם: המהירות באה לאט

07.01.20|אילן גולדמן
כדי לפתח מהירות בריצה צריך לרוץ יותר, להתאמן ברצף במשך שנים וכל הזמן לשמור על אופטימיות
פנאי רוכב כביש די לסלחנות בתי המשפט

אימון מתקדם: סכנת ההכחדה של רוכבי האופניים

24.12.19|אילן גולדמן
התאונות הקטלניות עוררו שיח נוקב בקרב הרוכבים בישראל: לנטוש את הענף - או לסכן את החיים
פנאי אסיר מתאמן למרתון

אימון מתקדם: לאורך מגדל השמירה

03.09.19|אילן גולדמן
מרתון סן קוונטין מתרחש מאחורי חומות של בית כלא. הוא שומר על משתתפיו האסירים במסלול הנכון, תרתי משמע
פנאי נועה חייט מתחרה ב ריצה כשהיא חבושה בגבס

נועה חייט: הריצה בחרה בה

13.08.19|אילן גולדמן
שנה למותה של הטריאתלטית מהווה הזדמנות להיזכר בהוראות הבטיחות בעת רכיבה על אופניים