סגור
התחברות

אימון התנגדות

2 stories about אימון התנגדות
אימון כושר TRX פנאי

אימון מתקדם: חיים את ההתנגדות

06.11.18|ארי תדהר
כדי לשלב אימוני התנגדות בשגרה אפשר לתרגל בבית או בדרך מהעבודה, וככל שרמת הקושי עולה התדירות פוחתת
כושר פנאי

אימון מתקדם: שוברים את ההתנגדות

30.10.18|ארי תדהר
מספיקה חצי שעה של אימון התנגדות לשיפור משמעותי של סיבולת שריר, הפחתת עייפות ועמידות בפני פציעות