לצחצח או לנקות?

זו שאלה מסובכת. מבחינת בריאות דנטאלית, למיטב הבנתי החוט הדנטאלי חשוב יותר מהצחצוח. כך שאם היית צריך לבחור רק באחד, עדיף שתלך על החוט הדנטאלי.

אולם, עלינו גם לחשוב למי משתי הפעולות יש סיכוי גבוה יותר להיעשות בהקפדה, ובמובן הזה התשובה היא ללא ספק צחצוח שיניים. כלומר, אף ששימוש בחוט דנטאלי בריא יותר, מכיוון שיש סיכוי גבוה יותר שאנשים יצחצחו שיניים באופן קבוע, הצחצוח הופך להיות חשוב יותר מנקודת מבט פרקטית.

הסוגיה המרכזית היא מדוע יש סיכוי גבוה יותר לכך שנצחצח שיניים מאשר שנשתמש בחוט דנטאלי? אם היינו חושבים על הרווחה ארוכת הטווח שלנו, ברור שהיינו משתמשים בחוט הדנטאלי על בסיס קבוע. אך לעתים קרובות איננו מתנהגים בדרכים שמשרתות את האינטרסים העצמיים שלנו (אנחנו לא ישנים מספיק, לא חוסכים מספיק, וכן הלאה).

צחצוח שיניים. האם זה עדיף? צילום: שאטרסטוק

אז מדוע אנחנו מעדיפים לצחצח שיניים? בעיקר משום שתעשיית משחות השיניים הצליחה לשכנע אותנו שעלינו להדיף ריח מנטה רענן מהפה כדי להיות מקובלים חברתית. לכן מיד כשאנחנו מתעוררים בבוקר אנחנו חשים במחסור בניחוח המנטה בפינו וממהרים לצחצח שיניים. זהו מקרה של "חיזוק חלופי" (reward substitution): פעולה שאינה מספקת בעצמה די מוטיבציה כדי שנבצע אותה, ולכן אנחנו יוצרים עבורה תגמולים שאינם בהכרח רלבנטיים אך גורמים לנו לעשות את מה שצריך.

במילים אחרות, מרביתנו מצחצחים שיניים בגלל המניע החברתי של ריח מנטה רענן, ולא משום שאנחנו רוצים לוודא שהשיניים שלנו יישארו בריאות גם בעוד חמש, עשר או 30 שנה. הצחצוח הוא למעשה השליח של תחושת הרעננות. זו גם הסיבה הנוספת מדוע איננו משתמשים בחוט דנטאלי: צחצוח השיניים מספק לנו את ריח המנטה הנחוץ, והחוט הדנטאלי לא מוסיף לכך.

כך שבתשובה לשאלה מה משניהם חשוב יותר, אני בוחר בצחצוח. זה לא אידאלי, ואיננו עושים זאת מהסיבות הנכונות, אבל לפחות אנחנו עושים את זה.

שאלות לדן אריאלי askdan@calcalist.co.il