ים־יבשה: למה טריאתלון עדיף על התמקדות בענף ספורט אחד?

בטריאתלון ישנם מקצים שונים: מה”ספרינט” הכולל 750 מטר שחיה, 20 ק”מ רכיבה ו־5 ק”מ ריצה, ועד לתחרות איש ברזל שבה שוחים 3.8 ק”מ, רוכבים 180 ק”מ ומקנחים בריצת מרתון של 42.2 ק”מ. אז למה טריאתלון? ראשית, זהו ספורט “עגול” ומאוזן, הרבה יותר מרוב סוגי ספורט הסיבולת. הוא מאפשר לנו לעבוד על קבוצות שרירים רבות ושונות בגוף, ומכריח אותנו לשמור על גמישות — גם פיזית וגם מחשבתית. הטריאתלון מאפשר לנו “לברוח” מדי פעם מתקופות בהן אנו “רק” שחיין, רק” רוכב או “רק” רץ, מסיבות שונות: פציעה מגבילה, רצון לתת דגש על ענף מסוים, או סתם כי מתחשק לרוץ מרתון עם החבר’ה.

מקטע השחייה בטריאתלון. גמישות פיזית ומחשבתית צילום: שאטרסטוק

הטריאתלון גם מאלץ אותנו להתמודד עם החולשות שלנו: גם אם אנחנו רצים מהירים, נצטרך להתמודד עם קטעי השחייה או הרכיבה, שעשויים להוות עבורנו אתגר גדול. בנוסף, הוא מפגיש אותנו עם אנשים מענפים שונים — בים, בפארקים, בשטח ובכבישים. אז עבור מי שמחפש את האתגר הבא, חשוב למצוא את המסגרת המתאימה לאימון — לבד או בקבוצה. רק היזהרו: זה ממכר.