אימון אישי: ברית הזוגיות
אימון Beatube נעשה באמצעות צינורות פלסטיק ומוזיקה קצבית
"אף שמדובר בפעילות עצימה, חשובה לנו העבודה של המוח", אומרים אור מעוז ועמית חדד, מפתחי שיטת האימון החדשה Beatube (ביט = קצב, טיוב = צינור). השיטה מבוססת על רפרטואר תנועות שנעשות בעזרת צינורות פוליאתילן חלולים (טיובים) בחיבורים שונים ובמקצבים קבועים.
מעוז וחדד, לשניהם רקע של חינוך גופני, אמנויות לחימה ומוזיקה, החליטו לשלב את השלושה בשיעור שמתנהל בזוגות: "אין מדריך שמדגים. העבודה היא מול בן הזוג", הם מסבירים, "כך שיש גם ממד חברתי".
אימון Beatube צילום: אוראל כהן השיעור, בן 50 דקות, מתחיל בחימום שבו המדריכים עומדים מול הקבוצה והמתאמנים עושים תנועות פשוטות יחסית בעזרת הטיובים.
לאחר מכן נחלקת הקבוצה לזוגות ומתבצעת סדרה של תרגילי הליכה: כל מתאמן מתקדם לעבר בן זוגו עד למפגש באמצעות הטיובים. לאחר מכן יש תרגילים שונים שבמהלכם משתמשים בטיובים זה כנגד זה בתיפוף על הגוף ובנקישות על הרצפה. בסיום השיעור יש חלק שבו כל זוג עובד בתנועות חופשיות כרצונו. בזכות המוזיקה הקצבית והפעילות הכיפית כמעט לא שמים לב שמדובר בפעילות ספורטיבית מאומצת, שעובדת על כל שרירי הגוף.
- פרטים: 850 שקל לכרטיסייה של עשרה שיעורים (כולל כניסה למתקני המועדון). זאוס ספורט, ז'בוטינסקי 7 רמת גן, 03־6114500.
