בלוגים על תזונה וכושר
תפריט שדוגל בתזונה דומה לזו של האדם הקדמון, המלצות למאכלים לפי סוג הפעילות הגופנית והתאמת מוזיקה לספורט. כלכליסט ממליץ להתעדכן ברשת על אורח חיים בריא
Mark's Daily Apple: שינוי דרכי חשיבה
בלוג (וגם פורום) שעוסק בתזונה, בריאות וכושר, ומאחוריו עומד מארק סיסון, טריאתלט ואיש ברזל לשעבר, שגם פרסם כמה ספרים. סיסון מתייחס לבלוג כאל מדריך לחיים בריאים בעולם המודרני, ודוגל בין השאר בעקרון התזונה הפליאוליטית - תפריט המתבסס בדומה לתזונת האדם הקדמון בעיקר על בשר וירקות, תוך הימנעות מגלוטן, סוכרים ודגנים. את רוב הפוסטים שלו הוא מקדיש לשינוי בדרכי החשיבה. www.marksdailyapple.com
שינוי דרכי חשיבה
Peanut Butter Fingers: פוסט חדש בכל יום
ג'ולי פאגאן, מאמנת אישית ועיתונאית בת 28 בלבד, מנהלת זה ארבע שנים את הבלוג המצליח שהיא מגדירה כמדריך לחיים המתבססים על מזון בריא וכושר. בפוסטים שהיא מפרסמת מדי יום יש מתכונים לארוחות בריאות, בליווי תצלומים מעוררי תיאבון, ומגוון אימוני כושר בהדרכתה. www.pbfingers.com
פוסטים שמתפרסמים מדי יום
Workout Nirvana: בוחרים אימון לפי השריר
"להיות חזק זה אורח חיים" הוא המוטו שעומד מאחורי הבלוג של סוזאן דיגרה, מאמנת כושר ומרימת משקולות כ־15 שנה. דיגרה מציעה לגולשים מגוון אימוני כושר אונליין, המסודרים לפי השרירים השונים בגוף שעליהם רוצים לעבוד. הבלוג עוסק גם בתזונה נכונה על פי עקרונות "האכילה הנקייה" (Clean Eating), שמתבססים על מרכיבי מזון טבעיים ככל שאפשר ובישול ביתי. בבלוג יש גם המלצות למאכלים לפי סוג הפעילות הספורטיבית ומחקרים. www.workoutnirvana.com
בוחרים אימון לפי שריר
Fit Bottomed Girls: עצות מאנשים אמיתיים
מיזם שהקימו שתי צעירות, מדריכת הכושר ג'ניפר וולטרס וארין וויטברד, שבסך הכל רצו לייעל את הדרך שבה הן שומרות על כושר. גאוותן היא בתכנים ובעצות שמקורם לאו דווקא באנשי מקצוע, אלא ב"אנשים אמיתיים" שמתנסים בעצמם בפעילות גופנית ושמירה על תזונה נכונה. בבלוג יש דיווח על חידושים, מתכונים, חוויות מאימונים, ביקורות על די.וי.די חדשים לאימון ביתי, סקירה של מוצרים חדשים בתחום ואפילו הצעות להתאמת מוזיקה לאימון. www.fitbottomedgirls.com
עצות מאנשים אמיתיים
The Nutrition Blog Network: סדר בבלוגים
מי שמעוניין לקבל את הכל במקום אחד ימצא כאן ריכוז כתבות מ־571 בלוגים, שאת כולם מפעילים דיאטנים מוסמכים. התוכן מסודר לפי קטגוריות - מתזונה צמחונית וטבעונית, דרך תזונה לסוכרתיים או לנשים בהיריון ועד טרנדים פופולריים בתחום הבריאות. www.nutritionblognetwork.com
